вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриная грудка- 100.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 422.1 жиры:3 г. белки: 34 г. углеводы: 69.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 317 мг. Кальций: 35 мг.
Магний: 34 мг. Натрий: 73 мг.
Фосфор: 252 мг. Сера: 257 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru