вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сок апельсиновый- 250.00 гр, обед: гречка- 20.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, ужин: гречка- 20.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 324.7 жиры:5.82 г. белки: 19.29 г. углеводы: 61.09 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 371.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.58 мг. Витамин С: 152.8 мг.
Железо: 3.83 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 599.5 мг. Магний: 172.5 мг.
Натрий: 241.7 мг. Фосфор: 556.7 мг.
Сера: 173.7 мг. Хлор: 460.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru