вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, Actimel- 100.00 гр, кефир- 400.00 гр, йогурт питьевой- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 581.754 жиры:16.953 г. белки: 42.1 г. углеводы: 56.41 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 328.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 г. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин РР: 2.44 мг.
Витамин С: 6.38 мг. Железо: 4.26 мг.
Калий: 783.4 мг. Кальций: 1.29 г.
Магний: 77 мг. Натрий: 208.76 мг.
Фосфор: 425.82 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 2.05 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.8 мг.
Сера: 175.6 мг. Хлор: 746 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru