вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): масло сливочное- 5.00 гр, капуста квашеная- 66.00 гр, свинина- 18.00 гр, вода- 273.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 124.00 гр, куриное филе- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 239.931 жиры:18.171 г. белки: 8.14 г. углеводы: 12.01 г.

съедено еды: 496 гр. , воды в рационе: 427.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин В3: 0.54 мг. Витамин Е: 6.78 мг.
Витамин РР: 3.08 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Железо: 2.09 мг. Калий: 968.51 мг.
Кальций: 47.54 мг. Магний: 44.68 мг.
Натрий: 636.53 мг. Фосфор: 139.35 мг.
Витамин B1: 0.23 мг. Витамин С: 44.78 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 1.17 мкг.
Витамин Н: 1.54 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Сера: 99.68 мг. Хлор: 90.42 мг.
Йод: 8.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru