вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: банан(ГИ:65)- 300.00 гр, обед: курица окорочка- 50.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, Молоко пастеризованное 2.5%- 250.00 гр, Вермишель Макфа- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.3 жиры:15.09 г. белки: 43.31 г. углеводы: 124.74 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 265.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин РР: 9.27 мг.
Витамин С: 31.08 мг. Железо: 4.46 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 54.2 мг.
Магний: 158 мг. Натрий: 184.5 мг.
Фосфор: 313.9 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Сера: 111.6 мг.
Хлор: 46.2 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru