вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, шашлык- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 824.7 жиры:47.5 г. белки: 49.1 г. углеводы: 53.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 118.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин РР: 12 мг.
Железо: 91.1 мг. Калий: 3.23 г.
Кальций: 559 мг. Магний: 518 мг.
Натрий: 767.5 мг. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 281 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин С: 20.5 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru