вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рожки- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, яйцо белок- 100.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 738.7 жиры:12.5 г. белки: 67.1 г. углеводы: 95.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 271.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 2.18 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.1 мг. Железо: 87.1 мг.
Калий: 3.56 г. Кальций: 780.5 мг.
Магний: 525.3 мг. Натрий: 333.2 мг.
Фосфор: 1.15 г. Сера: 305.4 мг.
Хлор: 329.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Витамин С: 32.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru