вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из редиски с маслом- 50.00 гр, салат из свежих огурцов- 50.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, индейка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 733.3 жиры:53.85 г. белки: 41.15 г. углеводы: 6.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 239.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.97 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин РР: 8.3 мг. Витамин С: 21.15 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 9.25 мг. Калий: 727.5 мг.
Кальций: 92 мг. Магний: 66 мг.
Натрий: 237 мг. Фосфор: 470.35 мг.
Сера: 504.35 мг. Хлор: 417.65 мг.
Йод: 5.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru