вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): яблоко- 150.00 гр, свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, ужин (19:00): яблоко- 150.00 гр, свекла(ГИ:64)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 245.7 жиры:1.5 г. белки: 5.7 г. углеводы: 55.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 255.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 10.8 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 159 мг. Магний: 93 мг.
Натрий: 216 мг. Фосфор: 162 мг.
Сера: 36 мг. Хлор: 135 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru