вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, капуста квашеная- 154.00 гр, яйца куриные вареные- 46.00 гр, вода- 150.00 гр, куриное филе- 85.00 гр, огурец маринованный- 62.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 352.224 жиры:21.232 г. белки: 26.39 г. углеводы: 14.68 г.

съедено еды: 509 гр. , воды в рационе: 347.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 7.34 мг.
Витамин С: 48.13 мг. Железо: 4.75 мг.
Калий: 679 мг. Кальций: 114.32 мг.
Магний: 49.04 мг. Натрий: 1.5 г.
Фосфор: 218.67 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 5.16 мкг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин B12: 0.51 мкг. Сера: 158.2 мг.
Хлор: 67.25 мг. Йод: 7.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru