вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 40.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 158.14 жиры:6.605 г. белки: 6.7 г. углеводы: 6.8 г.

съедено еды: 195 гр. , воды в рационе: 145.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 1.75 мг.
Витамин С: 7.85 мг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 382.6 мг. Кальций: 52.65 мг.
Магний: 41.35 мг. Натрий: 34.55 мг.
Фосфор: 114.55 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 6.75 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Сера: 27.3 мг. Хлор: 29.1 мг.
Йод: 4.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru