вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, лосось семга малосоленые- 60.00 гр

Сегодня есть вообще не хочется. Ужас. На нервной почве даже сёмгу запихнуть в себя не могла.Со мной ещё никогда такого небыло.

ИТОГ:

ккал.: 342.68 жиры:9.72 г. белки: 26.88 г. углеводы: 38.76 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 326.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 1.36 мкг. Витамин РР: 8.1 мг.
Железо: 2.82 мг. Калий: 697.6 мг.
Кальций: 59.6 мг. Магний: 85.4 мг.
Натрий: 435.2 мг. Фосфор: 229.6 мг.
Сера: 47.2 мг. Хлор: 768.6 мг.
Витамин С: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru