вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 60.263 жиры:0.357 г. белки: 3.29 г. углеводы: 10.36 г.

съедено еды: 77 гр. , воды в рационе: 59.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1.47 мг.
Витамин С: 12.18 мг. Железо: 6.51 мг.
Калий: 610.05 мг. Кальций: 43.61 мг.
Магний: 49.14 мг. Натрий: 14.7 мг.
Фосфор: 108.08 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 6.16 мг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Сера: 23.38 мг. Хлор: 42.42 мг.
Йод: 3.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru