вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, морковь- 50.00 гр, лук репчатый- 30.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, 2 био.питьевой- 130.00 гр, 2 био творожный- 230.00 гр, фруктоза- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1215.27 жиры:71.48 г. белки: 53.21 г. углеводы: 19.93 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 185.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.66 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.36 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.58 мг. Витамин С: 23.04 мг.
Железо: 8.64 мг. Калий: 965.52 мг.
Кальций: 147.04 мг. Магний: 84.54 мг.
Натрий: 341.34 мг. Фосфор: 568.44 мг.
Сера: 249.94 мг. Хлор: 269.54 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru