вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, морковь- 70.00 гр, гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.073 жиры:4.747 г. белки: 17.33 г. углеводы: 90.2 г.

съедено еды: 572 гр. , воды в рационе: 223.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.43 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.62 мг. Витамин Н: 1.66 мкг.
Витамин РР: 7.17 мг. Витамин С: 104.05 мг.
Железо: 17.97 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 175.6 мг. Магний: 310.2 мг.
Натрий: 118.74 мг. Фосфор: 473.08 мг.
Сера: 147.65 мг. Хлор: 165.85 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru