вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, селедка под шубой- 50.00 гр, семечки- 100.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 916.77 жиры:63.56 г. белки: 29.88 г. углеводы: 56.41 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 133.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 2.04 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.61 мг. Витамин Н: 1.45 мкг.
Витамин РР: 11.91 мг. Витамин С: 16.65 мг.
Железо: 67.97 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 438.6 мг. Магний: 379.45 мг.
Натрий: 754.2 мг. Фосфор: 741.35 мг.
Сера: 89.4 мг. Хлор: 829.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 4.95 мкг.
Витамин B12: 1.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru