вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, картофель в "мундире"- 400.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 522.9 жиры:3.98 г. белки: 18.78 г. углеводы: 114.11 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 523.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.91 мг. Витамин Н: 8.89 мкг.
Витамин РР: 6.89 мг. Витамин С: 116.5 мг.
Железо: 15.49 мг. Калий: 4.17 г.
Кальций: 382.4 мг. Магний: 179.35 мг.
Натрий: 283.9 мг. Фосфор: 532.45 мг.
Сера: 216.35 мг. Хлор: 472.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru