вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 271.919 жиры:9.801 г. белки: 8.57 г. углеводы: 39.85 г.

съедено еды: 579 гр. , воды в рационе: 508.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин РР: 3.04 мг. Железо: 3.09 мг.
Калий: 441.95 мг. Кальций: 59.58 мг.
Магний: 97.62 мг. Натрий: 21.63 мг.
Фосфор: 238.07 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.59 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 48.6 мг. Хлор: 42 мг.
Йод: 2.7 мкг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru