вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, рассольник- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

не знаю как правильно я поступила но мой желудок по просил горячего сходила в обед в сталовую и навернула рассольник и яйцом зажевала

ИТОГ:

ккал.: 211.09 жиры:11.47 г. белки: 11.99 г. углеводы: 15.63 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 243.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 16.75 мг.
Железо: 9.45 мг. Калий: 838 мг.
Кальций: 89.25 мг. Магний: 77.75 мг.
Натрий: 30.45 мг. Фосфор: 158.9 мг.
Сера: 28.75 мг. Хлор: 43 мг.
Йод: 3.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru