вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 70.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 20.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, мука- 100.00 гр, соль- 5.00 гр, перец чили- 5.00 гр

ужин

ИТОГ:

ккал.: 527.84 жиры:4.53 г. белки: 17.16 г. углеводы: 107.84 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1248.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 17.65 мг. Витамин РР: 5.69 мг.
Витамин С: 84.88 мг. Железо: 5.13 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 166.76 мг.
Магний: 127.51 мг. Натрий: 67.18 мг.
Фосфор: 541.14 мг. Сера: 197.8 мг.
Хлор: 3.15 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин Е: 3.5 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru