вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 100.00 гр, груша- 240.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, семечки- 35.00 гр, Овощной суп-пюре- 500.00 гр

на день

ИТОГ:

ккал.: 697.929 жиры:37.107 г. белки: 39.91 г. углеводы: 49.46 г.

съедено еды: 877 гр. , воды в рационе: 263.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.78 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.46 мг.
Витамин Н: 3.24 мкг. Витамин РР: 6.26 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 30.39 мг.
Калий: 917.45 мг. Кальций: 188.05 мг.
Магний: 167.75 мг. Натрий: 637.66 мг.
Фосфор: 430.9 мг. Хлор: 62.4 мг.
Йод: 9.4 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 12 мг. Сера: 14.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru