вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, овощные консервы- 100.00 гр, кукуруза свежая- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.295 жиры:7.555 г. белки: 20.15 г. углеводы: 106.59 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 345.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.14 мг. Витамин РР: 3.65 мг.
Витамин С: 13.9 мг. Железо: 5.53 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 323.6 мг.
Магний: 181.1 мг. Натрий: 275.45 мг.
Фосфор: 562.8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 198.8 мг.
Хлор: 488.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru