вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, плов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 879.763 жиры:38.057 г. белки: 35.6 г. углеводы: 105.78 г.

съедено еды: 907 гр. , воды в рационе: 818.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 8.76 мг.
Витамин С: 16.3 мг. Железо: 11.44 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 330.95 мг.
Магний: 161.7 мг. Натрий: 236.94 мг.
Фосфор: 586.08 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.58 мг. Витамин Н: 7.7 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.76 мкг.
Сера: 263.9 мг. Хлор: 327.7 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru