вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 1000.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 475 жиры:6 г. белки: 10 г. углеводы: 106 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 183.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.14 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 101.4 мг.
Железо: 22.2 мг. Калий: 3.08 г.
Кальций: 412 мг. Магний: 120 мг.
Натрий: 364 мг. Фосфор: 300 мг.
Сера: 108 мг. Хлор: 240 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru