вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир 1%- 100.00 гр, ПЛАВЛЕНЫЙ СЫР- 50.00 гр, МОЛОКО- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 374.1 жиры:5.7 г. белки: 20.6 г. углеводы: 18.7 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 0.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 8.45 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 85.3 мг. Калий: 2.9 г.
Кальций: 519 мг. Магний: 453.5 мг.
Натрий: 121 мг. Фосфор: 840.5 мг.
Сера: 7.5 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru