вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (14:00): яблоко- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 84.135 жиры:1.365 г. белки: 3.6 г. углеводы: 15.3 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 250.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 16.5 мг.
Железо: 15.6 мг. Калий: 789 мг.
Кальций: 98.25 мг. Магний: 79.5 мг.
Натрий: 51.3 мг. Фосфор: 140.1 мг.
Сера: 7.5 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru