вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачок- 300.00 гр, Actimel- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, помидор- 200.00 гр, кефир- 400.00 гр, лук репчатый- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1008.484 жиры:48.513 г. белки: 29.82 г. углеводы: 110.27 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 766.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 г. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.7 мг.
Витамин С: 102.2 мг. Железо: 8.4 мг.
Калий: 2.42 г. Кальций: 881.15 мг.
Магний: 147.4 мг. Натрий: 264.66 мг.
Фосфор: 559.12 мг. Витамин Е: 1.13 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 130.5 мг. Хлор: 451.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru