вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: сыр- 40.00 гр, горбуша- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хурма- 240.00 гр, мандарин- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.61 жиры:18.93 г. белки: 35.54 г. углеводы: 52.02 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1941.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.18 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 7.6 мкг. Витамин Е: 0.48 мг.
Витамин РР: 6.22 мг. Витамин С: 107.42 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 15.06 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 837.3 мг.
Магний: 248.2 мг. Натрий: 479.8 мг.
Фосфор: 629.8 мг. Холестерин: 110.6 мг.
Сера: 190 мг. Хлор: 165 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru