вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жаркое из говядины- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 165.00 гр, винегрет- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 894.313 жиры:50.967 г. белки: 45.11 г. углеводы: 68 г.

съедено еды: 572 гр. , воды в рационе: 356.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.97 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.14 мг. Витамин Н: 6.25 мкг.
Витамин РР: 9.46 мг. Витамин С: 51.45 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 17.82 мг.
Калий: 3.09 г. Кальций: 142.35 мг.
Магний: 175.1 мг. Натрий: 192.19 мг.
Фосфор: 659.93 мг. Сера: 544.45 мг.
Хлор: 292.65 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru