вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: апельсин- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 4000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, хурма- 3000.00 гр, мандарин- 500.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 5766.778 жиры:34.671 г. белки: 85.9 г. углеводы: 1362.25 г.

съедено еды: 9.82 кг. , воды в рационе: 8107.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 40.46 мг. Витамин B1: 2.63 мг.
Витамин В2: 3.35 мг. Витамин В3: 12.9 мг.
Витамин В6: 16.53 мг. Витамин В9: 0.42 мг.
Витамин Е: 17.6 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 33.28 мг. Витамин С: 1.22 г.
Железо: 117.62 мг. Калий: 21.81 г.
Кальций: 4.51 г. Магний: 3.55 г.
Натрий: 1.81 г. Фосфор: 2.71 г.
Сера: 27 мг. Хлор: 9 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru