вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец маринованный- 100.00 гр, какао со сгущенным молоком- 50.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, бульон костный / говядина- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, груша- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 996.318 жиры:28.952 г. белки: 96.2 г. углеводы: 87.23 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2162.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.53 мг. Кальций: 187.9 мг.
Фосфор: 409.78 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 9.26 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин Н: 1.88 мкг.
Витамин РР: 5.66 мг. Витамин С: 16.55 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Калий: 1.03 г. Магний: 118.7 мг.
Натрий: 432.84 мг. Сера: 60 мг.
Хлор: 612.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru