вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

азу тушеное мясо- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, вода боржоми- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 568.77 жиры:24.76 г. белки: 17.7 г. углеводы: 35.2 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 301.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 46.6 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 3.71 мг.
Калий: 750.6 мг. Кальций: 99.5 мг.
Магний: 67.7 мг. Натрий: 463.8 мг.
Фосфор: 224.4 мг. Сера: 186.6 мг.
Хлор: 545.5 мг. Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru