вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, копченый сыр- 150.00 гр, кефир 1%- 100.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1356 жиры:77.1 г. белки: 89.5 г. углеводы: 84 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 136.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 16.2 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 88.1 мг. Калий: 3.55 г.
Кальций: 775.9 мг. Магний: 529.7 мг.
Натрий: 573.1 мг. Фосфор: 1.26 г.
Сера: 325 мг. Хлор: 80.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru