вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 600.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 685.2 жиры:11.64 г. белки: 19.64 г. углеводы: 152.48 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 515.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 4.63 мг. Витамин В3: 4.36 мг.
Витамин В6: 2.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.26 мг. Витамин Н: 3.48 мкг.
Витамин РР: 13.78 мг. Витамин С: 192.6 мг.
Железо: 21.12 мг. Калий: 5.69 г.
Кальций: 212.1 мг. Магний: 214.7 мг.
Натрий: 225.6 мг. Фосфор: 531.5 мг.
Сера: 269.2 мг. Хлор: 405.7 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru