вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 1500.00 гр, кефир нежирный- 1500.00 гр, творожок данисимо- 260.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1406.701 жиры:21 г. белки: 51 г. углеводы: 213.99 г.

съедено еды: 3.27 кг. , воды в рационе: 1372.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 3.3 мг. Витамин В3: 5.55 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 10.05 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 160.5 мг.
Железо: 34.52 мг. Калий: 6.45 г.
Кальций: 2.13 г. Магний: 360 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 1.59 г.
Сера: 510 мг. Хлор: 1.68 г.
Йод: 0.17 мг. Витамин B12: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru