вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, курица- 100.00 гр, сок томатный- 1000.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, шоколад- 10.00 гр, овощи для жарки- 100.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр

Ем под астроение просто стараюсь не переедать!!

ИТОГ:

ккал.: 741.77 жиры:34.63 г. белки: 41.79 г. углеводы: 64.63 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 246.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.69 мг. Железо: 13.35 мг.
Кальций: 178.6 мг. Фосфор: 584.4 мг.
Витамин А: 12.19 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В3: 3.9 мг. Витамин В6: 1.79 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 4.27 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 10.17 мг.
Витамин С: 257.1 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Калий: 3.42 г. Магний: 243.9 мг.
Натрий: 534.6 мг. Сера: 356.1 мг.
Хлор: 710.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru