вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ну и хрен с ним...сегодня себя чуток побаловала...больше сеня есть не буду:)

ИТОГ:

ккал.: 328 жиры:4.25 г. белки: 11.5 г. углеводы: 65.25 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 227.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 394.75 мг. Кальций: 225 мг.
Магний: 51.75 мг. Натрий: 50.5 мг.
Фосфор: 209 мг. Сера: 71.25 мг.
Хлор: 95.75 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru