вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, говядина жирная вареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 330.7 жиры:25.1 г. белки: 30.6 г. углеводы: 51.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 345.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 953.4 мг. Кальций: 129.4 мг.
Магний: 198.8 мг. Натрий: 55.9 мг.
Фосфор: 579.5 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 20.2 мг.
Витамин Н: 2.2 мкг. Витамин С: 3.3 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Сера: 289.8 мг. Хлор: 75.4 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru