вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.56 жиры:17.72 г. белки: 13.2 г. углеводы: 40.79 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 91.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.13 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 4.96 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 52.06 мг.
Железо: 18.8 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 217.4 мг. Магний: 152.9 мг.
Натрий: 90.4 мг. Фосфор: 333.5 мг.
Сера: 92.4 мг. Хлор: 139.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru