вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Курица отварная- 300.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, морковь- 200.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 691.124 жиры:23.326 г. белки: 79 г. углеводы: 21.89 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1603.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 975.3 мг. Кальций: 259.38 мг.
Магний: 221.8 мг. Натрий: 2.06 г.
Сера: 58.2 мг. Хлор: 667.3 мг.
Витамин А: 18.02 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин РР: 5.13 мг.
Витамин С: 59.4 мг. Железо: 2.96 мг.
Фосфор: 174.52 мг. Витамин Н: 0.23 мкг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru