вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.284 жиры:7.056 г. белки: 45.9 г. углеводы: 54.92 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1667.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.93 мг. Витамин С: 150 мг.
Железо: 10.65 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 224.9 мг. Магний: 142.2 мг.
Натрий: 160.12 мг. Фосфор: 512.94 мг.
Сера: 448.2 мг. Хлор: 310.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru