вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.226 жиры:11.314 г. белки: 9.9 г. углеводы: 44.46 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 342.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.97 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 4.22 мг. Витамин С: 35.1 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Железо: 13.78 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 212.6 мг. Магний: 130.5 мг.
Натрий: 84.68 мг. Фосфор: 302.06 мг.
Сера: 58.2 мг. Хлор: 170.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru