вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, салат “Охотничий“- 100.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, батон- 35.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 787.467 жиры:45.792 г. белки: 34.61 г. углеводы: 82.74 г.

съедено еды: 614 гр. , воды в рационе: 240.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.21 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.71 мг. Витамин Н: 9.45 мкг.
Витамин РР: 7.19 мг. Витамин С: 70.92 мг.
Железо: 15.34 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 151.68 мг. Магний: 144 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 548.07 мг.
Сера: 196.5 мг. Хлор: 1.85 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru