вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, ессентуки- 1000.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 490.454 жиры:37.106 г. белки: 37.6 г. углеводы: 1.64 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1000 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 15.88 мг.
Витамин С: 4.2 мг. Железо: 8.12 мг.
Калий: 556.8 мг. Кальций: 211.7 мг.
Магний: 142.4 мг. Натрий: 3.04 г.
Фосфор: 379.44 мг. Сера: 380 мг.
Хлор: 2.05 г. Йод: 1.61 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 8.6 мкг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru