вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 500.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, обед: вода- 200.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, помидор- 115.00 гр, полдник: хурма- 400.00 гр, ужин: вода- 500.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 670.885 жиры:10.83 г. белки: 14.69 г. углеводы: 150.03 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 2053.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.38 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 4.37 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.92 мг. Витамин Е: 1.06 мг.
Витамин РР: 9.18 мг. Витамин С: 208.75 мг.
Железо: 17.04 мг. Калий: 4.55 г.
Кальций: 584.1 мг. Магний: 385 мг.
Натрий: 136 мг. Фосфор: 545.9 мг.
Сера: 205.8 мг. Хлор: 413.55 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 1.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru