вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: вода- 1500.00 гр, соус соевый- 5.00 гр, мандарин- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, морковь- 150.00 гр, капуста белокачанная- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.8 жиры:21.32 г. белки: 11.82 г. углеводы: 30.71 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 2035.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.66 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин Е: 9.88 мг. Витамин РР: 5.98 мг.
Витамин С: 267.7 мг. Железо: 12.34 мг.
Калий: 2.19 г. Кальций: 361.5 мг.
Магний: 190.9 мг. Натрий: 115.5 мг.
Фосфор: 335.2 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.59 мкг.
Сера: 194 мг. Хлор: 279.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru