вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 674.6 жиры:13 г. белки: 21.6 г. углеводы: 128.2 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 738 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.04 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 16.6 мг. Железо: 8.2 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 211 мг.
Магний: 299 мг. Натрий: 179 мг.
Фосфор: 762 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 120 мг. Хлор: 266 мг.
Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru