вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста белокачанная- 200.00 гр, морковь- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 929.824 жиры:57.626 г. белки: 60.4 г. углеводы: 28.69 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 1879.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.25 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 3.44 мг.
Витамин В6: 1.93 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.01 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 16.93 мг. Витамин С: 109.8 мг.
Железо: 12.56 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 355.38 мг. Магний: 318.8 мг.
Натрий: 2.4 г. Фосфор: 889.52 мг.
Сера: 650.2 мг. Хлор: 935.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru