вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 190.00 гр, киви(ГИ:50)- 110.00 гр, хурма- 350.00 гр, гранат- 150.00 гр, суп гороховый- 20.00 гр, семечки- 30.00 гр

Получилась фруктовая такая разгрузка.

ИТОГ:

ккал.: 629.11 жиры:20.05 г. белки: 11.16 г. углеводы: 107.47 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 520.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.28 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 0.71 мкг.
Витамин РР: 5.42 мг. Витамин С: 155.94 мг.
Железо: 33.75 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 644.14 мг. Магний: 339.08 мг.
Натрий: 160 мг. Фосфор: 366.64 мг.
Сера: 30.98 мг. Хлор: 195.04 мг.
Йод: 6.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru