вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: винегрет- 200.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 506.2 жиры:38.6 г. белки: 14.6 г. углеводы: 26.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 305 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.21 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 39.8 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 90 мг. Магний: 78.4 мг.
Натрий: 110.8 мг. Фосфор: 266 мг.
Сера: 166 мг. Хлор: 1.73 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 3.4 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru